आज के समय में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करने से गर्दन, कमर, कंधों और कलाई में बढ़ सकती है परेशानी. ऐसे में जानें जोड़ों को स्वस्थ रखने के आसान तरीके और जरूरी सावधानियां के बारे में.
आज की ऑफिस लाइफ में सुबह से शाम तक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना आम हो गया है. ईमेल का जवाब देना, लगातार मीटिंग करना और माउस-कीबोर्ड का इस्तेमाल करना काम का हिस्सा है. लेकिन इस दिनचर्या के बीच शरीर की गतिविधियां सीमित हो जाती हैं. शुरुआत में यह केवल थकान या हल्के दर्द जैसा महसूस होता है, लेकिन लंबे समय तक एक ही स्थिती में बैठे रहने से गर्दन, कमर, कंधों और कलाई में अकड़न व परेशानी बढ़ सकती है.
